没有脾肾虚调理最快的说法，可以通过合理饮食、适量运动、规律作息、中药调理等进行调理。
1、合理饮食：脾肾虚是中医中一种阴阳失衡的体质类型，可表现为疲倦无力、消化不良、精神萎靡、腰膝酸软等症状。脾肾虚的人应该注意饮食调理，饮食宜温补，多摄入易消化且富含营养的食物，如米、面、薯类、鱼、肉、豆制品等。同时避免生冷食物和辛辣刺激的食物，以减轻对脾胃的负担；
2、适量运动：适当运动可以调动体内的阳气，可选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽等，坚持每天进行适度的运动；
3、规律作息：保持规律的作息时间对脾肾的调理非常重要，应注意合理安排睡眠时间，保证充足的休息。尽量避免过度劳累和熬夜，给予身体足够的恢复和休养时间；
4、中药调理：可采用中药辅助调理脾肾虚，常见的中药有党参、黄芪、枸杞子、山药、熟地等，此类药物具有温补脾肾的功效。但应在中医师的指导下使用，并根据个体情况进行调配和剂量控制。
如果出现明显的不适或无法改善的情况，建议咨询专业的中医师或医生进行进一步的诊断和治疗。